Maratona Aquática
Parabéns ao Proferssor Gabriel (natação e hidroginástica) por ter participado e completado no dia 12/10/2014 a VIII Etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas, que foi apoiado pela prefeitura de Ilha Bela e pela marca de materiais esportivos Speedo. Resultado: 9º lugar na categoria master masculino, com o tempo de 54m36s (2km). › Read more
Maratona Argentina
A academia Plenafforma Sports parabeniza o professor Carlos por ter participado e completado a meia maratona de Buenos Aires realizada no dia 07/09/2014. › Read more
Maratona Caipira
Várias modalidades com o tema de festas juninas. › Read more

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Treinamento Funcional: o que é e para que serve?
No Brasil vem ganhando anualmente milhares de adeptos e atualmente, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular.
OVERTRAINING – Conheça seus Sintomas e Sugestões
O excesso de exercício físico pode provocar uma doença que torna esse mesmo indivíduo cansado, desanimado, fadigado, inapetente, suscetível às lesões e o faz desistir de fazê-los.
10 benefícios da musculação
Tá todo mundo indo pra academia, isso é fato. Mas poucos sabem dos verdadeiros benefícios.