step

Aula coreografada feita sobre um Step (degrau). Possue variações de passos que, aliada ao som da música torna a aula muito animada. Melhora o condicionamento cardiorrespiratório, desenvole a coordenação, ritmo, memória, a capacidade de reação e da velocidade, aumenta a resistência muscular e fortalece ossos, tendões e ligamentos. Não fique de fora. Aulas de 60´, para níveis básicos e intermediários.