natacao

Atividade física completa, a natação é um esporte aquático que movimenta toda a musculatura corporal. È muito saudável já que a probabilidade de lesão é bem pequena, com a amortização do impacto causada pela água. Ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia, melhora a resistência física, pulmonar e cardiovascular, a respiração, a coordenação motora, a postura e ainda ajuda na recuperação de lesões. Melhore sua qualidade de vida. Aulas de 45’.