hidro

Programa de condicionamento desenvolvido na água, a hidroginástica inclui exercícios aeróbios e exercícios que desenvolvem a resistência muscular localizada, a força muscular e a flexibilidade. Apresenta menor impacto nas articulações, maior esforço nos movimentos e um bem estar geral causada pela água. Queime muitas calorias. Aulas de 45’.