A importância da hidratação antes, durante e após o exercício físico
Praticar atividades físicas é ótimo para a saúde. Com essa recomendação, profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos, estimulam a prática de esportes e exercícios físicos. › Read more
Atividade física requer orientação profissional
O ideal é procurar orientação médica e, sempre que possível, ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física. › Read more
Cuidados na prática de exercícios: falta de orientação é prejudicial
  Atividade física traz inúmeros benefícios, mas, sem orientação, equipamento e preparo adequado, pode causar doenças. Confira as dicas para se exercitar de forma segura O sedentarismo é um dos principais males da vida moderna e é gerador de diversas doenças como problemas cardíacos e de coluna, casos de diabetes e cânceres de mama e › Read more
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Treinamento Funcional: o que é e para que serve?
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OVERTRAINING – Conheça seus Sintomas e Sugestões
O excesso de exercício físico pode provocar uma doença que torna esse mesmo indivíduo cansado, desanimado, fadigado, inapetente, suscetível às lesões e o faz desistir de fazê-los.
10 benefícios da musculação
Tá todo mundo indo pra academia, isso é fato. Mas poucos sabem dos verdadeiros benefícios.