2logosA Planilha de Treinamento Aeróbio PLENAFFORMA Sports foi desenvolvida em parceria com a “Assessoria Esportiva Branca Esportes”* – referência no segmento de treinamento aeróbico – pensando na qualidade de vida e saúde dos seus alunos.

Desenvolvido especialmente para os interessados em melhorar seu desempenho aeróbico, o programa traz ao aluno a prescrição de um treinamento orientado individualmente em função da sua especificidade biológica e objetivos pretendidos, contando com o acompanhamento de profissionais altamente qualificados, a fim de que os resultados obtidos sejam os mais satisfatórios.

Além de gerar mais bem-estar e saúde ao praticante, os efeitos e benefícios a nível fisiológico da prática regular da atividade aeróbia direcionada são inúmeros, como, por exemplo: o aumento do consumo máximo de oxigênio (VO2 Max), a melhora da circulação sanguínea periférica, do controle glicêmico, do perfil lipídico e diminuição do conteúdo gorduroso total do corpo através da redução do acumulo de células adiposas, entre outros.

Os treinamentos poderão ser realizados dentro ou fora da academia, e a frequência depende da disponibilidade e condicionamento físico de cada aluno, podendo variar de 3 (três) a 6 (seis) dias na semana. As planilhas têm duração e acompanhamento mensal, sendo reformulada após o vencimento para que o aluno melhore cada vez mais o seu desempenho.

Para maiores informações sobre o assunto, favor entrar contato com um de nossos professores, ou então, através do e-mail: contato@plenafforma.com.br .

 

*“Assessoria Esportiva Branca Esportes”: http://www.brancaesportes.com.br/